Диетолог рассказала о вредных свойствах гречки и риса

2
14

Врач-диетолог Дарья Русакова заявила, что гречка и рис могут быть вредными для организма и повлиять на набор веса при недостатке движения.

По словам специалиста, не стоит есть большое количество круп, ведь они высококалорийные, а в период пандемии коронавируса люди сильно ограничены в движении. Такие продукты диетолог порекомендовала заменить тушеными или свежими овощами. Об этом она сообщила в разговоре с Nation News.

Русакова отметила, что лучшее время для приема каши – утро. В течение дня от них лучше отказаться. В рацион необходимо включить сезонные овощи и фрукты, сезонные или замороженные ягоды. Потребление кондитерских изделий тоже нужно сократить.

Также не рекомендуется злоупотреблять жареным, крупяными гарнирами и сладким. Лучше есть больше птицы, мяса, рыбы и молочных продуктов.

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Не давно я сел на диету, после чего сбросил 10 кг за 3 недели ) Работал по Методике Елены Васильевны Малышовой! Как говориться » Просто ешь и худей » Спасибо сайту отдельно и врачу диетологу. 🙂

  2. hola amigos, tener una dieta alta en carbohidratos, como son arroz pastas pan entre otros puede desencadenar en enfermedades como diabetes hipertensión necesitamos una alimentación balanceada …

Оставьте комментарий

Пожалуйста введите комментарий
Пожалуйста укажите своё имя