в

Диетолог рассказала о вредных свойствах гречки и риса

Врач-диетолог Дарья Русакова заявила, что гречка и рис могут быть вредными для организма и повлиять на набор веса при недостатке движения.

По словам специалиста, не стоит есть большое количество круп, ведь они высококалорийные, а в период пандемии коронавируса люди сильно ограничены в движении. Такие продукты диетолог порекомендовала заменить тушеными или свежими овощами. Об этом она сообщила в разговоре с Nation News.

Русакова отметила, что лучшее время для приема каши – утро. В течение дня от них лучше отказаться. В рацион необходимо включить сезонные овощи и фрукты, сезонные или замороженные ягоды. Потребление кондитерских изделий тоже нужно сократить.

Также не рекомендуется злоупотреблять жареным, крупяными гарнирами и сладким. Лучше есть больше птицы, мяса, рыбы и молочных продуктов.

Автор Лариса Иванченко

Домохозяйка, люблю интересные информативные книги!
Увлекаюсь фитнесом, читаю книги о психологии, воспитываю детей, люблю выбираться на природу с семьёй, веду активный образ жизни!

Проголосуйте:

0 баллов
За Против

комментария

Оставьте комментарий
  1. Не давно я сел на диету, после чего сбросил 10 кг за 3 недели ) Работал по Методике Елены Васильевны Малышовой! Как говориться » Просто ешь и худей » Спасибо сайту отдельно и врачу диетологу. 🙂

  2. hola amigos, tener una dieta alta en carbohidratos, como son arroz pastas pan entre otros puede desencadenar en enfermedades como diabetes hipertensión necesitamos una alimentación balanceada …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Все тренды окрашивания волос для блондинок в сезоне зима 2020/2021

Не одинока: Леся Никитюк высказалась относительно личной жизни