Как начать закалять ребёнка?

0
62

Чтобы ребёнок вырос полноценным и полным сил, важно заниматься его здоровьем с самого рождения. И закаливание здесь играет не последнюю роль!

Температура

Оптимальная температуре в детской комнате во время сна ребёнка составляет 18-19 градусов Цельсия. При этой температуре ребёнок не потеет, не мёрзнет, он свободно дышит. Также перед сном необходимо проветривать комнату, ведь свежий воздух обеспечит более крепкий и здоровый сон малышу.

Одежда

Не следует допускать перегрева температуры тела малыша, не кутайте его в сто шуб, чтобы он был поход на тепличную капусту. Если ребёнку нет годика, то отправляясь на прогулку зимой, надевайте на него одежды на один слой больше, чем одеваете на себя. В летний период количество одежды должно быть примерно одинаковым как у взрослых, так и у малышей. А если ребёнок очень активен, то можно надевать на него одежды на один слой меньше, чем на взрослого человека, иначе он вспотеет и перегреется.

Прогулки

Ежедневные прогулки на улице, на солнце и свежем воздухе очень важны для здоровья малышей. Однако зимой следует воздержаться от прогулок с младенцами, если температура на улице упала ниже -10 градусов; с детьми постарше нижний порог составляет -15 градусов Цельсия. Летом при знойной жаре лучше прогуливаться с утра или попозже вечером, когда солнце не слишком активно

Разрушаем стереотипы!

  •  Многие полагают, что если носик и ножки малыша холодные, то он замерзает. Ничего подобного, только дотронувшись до его шейки можно определить, насколько ему тепло или холодно.
  • Также многие полагают, что если у ребёнка насморк, то лучше его держать дома под семью замками. Однако свежий воздух, особенно после дождя – это чуть ли не лучшее лекарство от такой напасти, как насморк!
  • Новорождённым в летний период не обязательно надевать тёплые носочки и рукавички, поскольку их ножки и ручки могут быть холодными из-за того, что их вегетативная система ещё не до конца сформировалась.

Как правильно закаливать малыша?

  • Во-первых, просто обязательно надо проветривать детскую комнату с утра и вечером.
  •   В любую пору года следует гулять с малышом по улице не менее получаса в день.
  •    Температура в комнате малыша должна быть на уровне 20 градусов Цельсия.
  •  Не надо бояться снимать с малыша шапочку в холодную погоду.
  •   Если у вас есть такая возможность, то старайтесь 2-3 раза в год полностью менять климат, то есть ездить на море, в горные и лесные районы.

Оставьте комментарий

Пожалуйста введите комментарий
Пожалуйста укажите своё имя