С самого раннего детства родители заботятся о здоровье своего малыша, и нередко не обращают внимание, или просто забывают о немаловажном факторе, влияющем на здоровье ребенка — правильной осанке. И очень зря, потому что осанка — залог здорового состояния и благополучного развития организма ребенка.
Причины изменения осанки
Существуют врожденные и приобретенные причины дефекта осанки. Рассмотрим приобретенные.
Приобретенные:
- неправильное сидение (за столом или партой),
- неправильно выбранный матрас для сна,
- неподходящая высота стула и стола,
- плоскостопие,
- травмы и изменения вследствие инфекции,
- болезни рахита,
- дисплазия тазобдренных суставов.
Как формировать правильную осанку
Подвижные игры способствуют тренировке мышц, которые удерживают осанку в правильном ровном положении. Отличным решением будет установка в спальне ребенка спортивных принадлежностей (батута, турника, лестницы), которые хорошо прорабатывают мышцы.
Регулярные занятия в бассейне также оказывают хорошее воздействие на тренировку позвоночника и мышц, что вследствие обеспечит здоровую осанку. Ценность водных упражнений заключается в отсутствии нагрузки на нижние конечности и при этом задействуется максимальное количество мышц.
Подбор мебели и матраса, пожалуй, один из основополагающих факторов при заботе об осанке ребенка. Так как именно эти причины наиболее часто вызывают у детей искривление позвоночника и как следствие неправильную осанку.
Не стоит забывать про детские матрасы ортопедические. Именно они держат еще не до конца сформированный позвоночник ребенка в необходимом положении во время сна. Стул должен быть устойчивым, а стол соответствовать высоте стула, при которой ноги должны касаться пола, а спина выпрямлена.
Многие не знают, что немаловажным фактором формирования осанки является также вес одежды и обуви ребенка, и соответствие их необходимому размеру. Так как многие родители зачастую покупают одежду и обувь на вырост, которая ребенку неудобная, тяжелая и чрезмерно нагружает позвоночник.
Стоит обратить внимание и на портфель, который должен быть правильной формы, тяжести и конструкции, для того чтобы не было большой нагрузки на спину.
Придерживаясь основных принципов здорового формирования осанки, родители смогут быть уверенными в правильном развитии организма ребенка и его здоровой жизнедеятельности.
Прекрасная статья, сейчас растет малыш ему пока год, будем наблюдать за осанкой
Осанку с детства нужно вырабатывать.
ХОРОШАЯ СТАТЬЯ .
ВСЕ ВЕРНО .- ГЛАВНОЕ БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ
Хорошая статья и поучительная.
Хорошая статья мне понравилась узнал много нового
Отличная статья, теперь ребенок плавно растет. Это то, что нужно ребенку